Mediteren voor beginners
TAI CHI
Op de CD: "Mediteren voor beginners"
bieden we vier veel gebruikte
vormen van mediteren aan.
Je kunt de instructie cd: "Mediteren voor beginners" bestellen. Deze cd stond hoog in de TOP 100 van de best verkochte verzamel cd's bij bol.com.
Let op: Het is mogelijk dat de cd (tijdelijk) niet meer leverbaar is bij bol.com, je kunt hem dan downloaden bij Luisterrijk
All Rights Reserved..Mediteer.nl is een geregistreerde handelsnaam van Skills4u: KvK Gooi- en Eemland: nr. 320965
TAI CHI
Veel van technieken op het gebied van meditatie, vechtsporten en meditatieve bewegingsleren als Tai Chi werden vaak geheim gehouden voor buitenstaanders. Waarschijnlijk is het allemaal begonnen enkele duizenden jaren geleden bij bijeenkomsten van jagers en de Sjamanen. D.m.v. zingen, drummen, dansen en soms ook m.b.v. drugs bereikten de Sjamanen een trancetoestand waarin ze volgens de toenmalige denkbeelden in contact met de goden konden komen.
Tai Chi is een meer dan 1000 jaar oude Chinese bewegingskunst. Het is een afgeleide stijl van Kung Fu (Chinese officiële naam: Wushu), de verzamelnaam van oosterse vechtsporten die wij er in het westen aan hebben gegeven. Het verschil met andere vechtkunsten is dat de bewegingen vloeiend, harmonisch, langzaam, zeer gecontroleerd en vooral ook 'zacht' gaan.
In Tai Chi proberen we een grotere ontspanning, soepelheid en alertheid als dagelijkse realiteit te bereiken. Het is een goede methode waarbij in het verleden opgebouwde spanningen (bv in de vorm van vermoeidheid, stress, stijve schouders en lage rugklachten) worden 'opgezocht' om ze vervolgens op te kunnen lossen.
Tai Chi wordt dan ook voornamelijk beoefend voor de gezondheid en ontspanning. Het heeft een positieve uitwerking op ons hele lichaam en geest. Dat is ook een van de redenen waarom Tai Chi zo goed is voor mensen die lijden onder stress of veel spanningen. Voor Tai Chi is geen grote lichamelijke inspanning vereist, terwijl lenigheid, conditie en balans toch snel verbeteren.
